外反母趾の対処法

外反母趾の対処法は、いくつも存在します。中でも有名なのが、薬を使用した対処療法やテーピングなどの保存療法でしょう。足の指のリハビリ運動（グー・チョキ・パー運動）やストレッチなども有効だと考えられています。外反母趾の症状を放置する方はたくさんいるようですが、何かしらの対策は必要です。運動やリハビリを行なうだけでも随分と変わるようなので、一度試してみると良いでしょう。それに、手軽に行えるテーピングも馬鹿にはできません。

テープを巻くことで痛みを軽減できるので、療法を学んでみてはいかがでしょうか。保存療法によって変形した骨が元に戻るということはありません。それでも、痛みを完全に取り去ることが可能です。ちなみに靴を履くことで外反母趾の矯正を行なうことができるそうです。現在では外反母趾用の靴以外にも、矯正用のインソール・サンダル・草履などが販売されているのだとか。骨の出っ張りが当たっても痛くないように開発されたものもあるようです。

まずは自分の足に合った靴を探してみることをお勧めします。気をつけていただきたいのは、極端に幅広の靴を履かないことです。幅が広くなりすぎている靴は足を支える力が分散されるため、外反母趾を悪化させる危険性を伴うのだそうです。ヒールの高い靴や幅が狭いパンプス同様に、注意が必要です。なお外反母趾の症状が進行し、痛みや骨の変形がひどい場合には、手術を行うことを検討してみても良いと思います。出っ張った部分を切除することによって足の変形を正し、痛みを取り除くことができます。このように、世の中には様々な対処法があります。自分の状態に合わせて、最適な手法を選択していただければと思います。

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